岸川医院

こんにちは。

東大阪市　布施駅前　岸川医院の岸川です。

 

悪玉コレステロール（LDL）が高いと血管にこびりついて、動脈硬化を進めてしまうことはなんだか理解しやすいですよね。例えが悪いですけど、水道管にゴミがこびりつくようなイメージで。

 

でも、善玉コレステロール（HDL）が低いことも動脈硬化の危険因子なんです。

 

善玉コレステロールは、細胞から余分なコレステロールを引き剥がして肝臓へと運ぶ働きを持っています。

 

つまり、血管を掃除してくれるわけです。

掃除する人が少ないと部屋が汚れてしまいがちになるように、善玉コレステロールが少ないと血管が傷みがちになります。

 

ところが、善玉コレステロールを上げるのはなかなか難しいのです。

一番、簡単なのは「運動」でしょうか。定期的にしっかり運動することを習慣にすると比較的簡単に善玉コレステロール値が上がってきます。「簡単に」は語弊がありますよね・・・。定期的な運動を続けることって難しいです。

 

なかなか難しい場合は薬を飲むしかないように思います。

 

あ、後、タバコを吸う方なら禁煙ですね。禁煙するとHDLは確実に上がります。