岸川医院

こんにちは。

東大阪市　布施駅前　岸川医院の岸川です。

 

昨日の続きです。

 

膝の軟骨は、何かの基礎トレーニングで鍛えることなど出来ません。

体重の３倍近い力を、一歩一歩走るたびに関節軟骨で受け止めるのです。

そら、膝が痛くなって当然です。

 

これに対処するために、シューズのソールをどんどん厚くするという方法も考えられています。

実際に、スポーツ用品店では「衝撃吸収」を謳い文句にしたシューズをたくさん見かけます。

 

しかし、本当にそれでいいんでしょうか？

だって、シューズのソールにお任せして、ソールの衝撃吸収の限界を超えたら、残りは全て鍛えようのない膝関節軟骨で受け止めるんですよ。

 

そんなにソールを信用していいものでしょうか。かけがえのない自分の膝関節軟骨の運命を、どこまで信用できるか解らないシューズのソールに託すなんて・・・。

 

それが嫌な人は、「つま先着地」を試してみましょう。

 

次回に続きます。