岸川医院

こんにちは。

東大阪市　布施駅前　岸川医院の岸川です。

 

朝、起きて一番の頭痛は、枕の高さが合っていない可能性もあるという話の続きです。

 

では、枕って高いほうが良いのでしょうか、それとも低いほうが良いのでしょうか？

 

この質問には「人それぞれ」としかお答えできないんです。

「なんじゃそら」と思われるかもしれませんが、それが正直な答えです。

 

本来、人の脊柱は、緩やかにS字カーブを描いており、枕で頭を高くする必要はありません。頭を高くすると首が前屈した姿勢になり、本来の脊柱のカーブからずれているのです。

つまり、他に何の問題も無ければ、「枕は無しか、あっても低めの枕」というのが正解です。

 

しかし、人の背骨の形は人それぞれで、たとえば年配の方で腰や背中が少し曲がっている方ならば、枕がないと首が後屈して不自然な姿勢になってしまいます。

 

なので、お一人お一人の背骨の形によって、最適な枕の高さは異なるのですね。

 

朝、起きて、首がこって頭が痛いのならば、枕の高さをいろいろ試行錯誤してみてください。

明日も続きます。